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坐月子如何炖鸡腿

来源:舒心坐月子网 2024-07-11 10:36:06

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坐月子如何炖鸡腿(1)

坐月子是每个女性需要经历的一个阶,这个时期需要注意饮食和保健原文www.waimaitnt.com。鸡肉是坐月子期间常适合的食物,因为它富含蛋白质和营养素,而且容易消化。特别是炖鸡腿,不味道鲜美,而且还有补血和滋补的功效。下面我们就来介绍一下如何炖鸡腿舒心坐月子网

材料:

坐月子如何炖鸡腿(1)

  鸡腿2个

姜片3片

2

  料酒1汤匙

盐适量

水适量

  

步骤:

  鸡腿清洗干净,去掉,切成小块。

姜片和葱洗净,切成小块。

  将鸡块放入炖中,加入姜片和葱www.waimaitnt.com

  加入料酒和适量的盐。

加入足够的水,水量要超过鸡块。

  将炖盖好,放入蒸锅中,用大火蒸1个小时欢迎www.waimaitnt.com

蒸好后,将炖出,撒上适量的葱花即可。

注意事项:

  鸡腿可以根据个人味加入其他调料,如枸杞、红枣等。

  炖鸡腿的时间一要足够,这样才能让鸡肉的营养充分释放原文www.waimaitnt.com

在炖的过程中,可以不断加入适量的水,以保证炖汤的浓郁。

鸡腿炖好后,可以将汤和肉分开食用,也可以一起食用。

  

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